Підводний Потік
Відчуйте ніжний потік рухів, немов плавання серед водоростей, для розслаблення та плавного зміцнення тіла.
Відчуйте ніжний потік рухів, немов плавання серед водоростей, для розслаблення та плавного зміцнення тіла.
Наш курс об'єднує елементи аква-йоги і традиційних асан, щоб дозволити вам рухатися з грацією хвиль та знайти внутрішню спокій і баланс.
Ми використовуємо контрольоване дихання, щоб імітувати ритм океанських припливів: глибокі вдихи та плавні видихи, що допомагають розслабити нервову систему.
Виконуючи асани із спрямованістю на коректне вирівнювання тіла, ви зміцнюєте м’язи кора та спини, не створюючи надмірного навантаження на суглоби.
Завершальна частина курсу — медитація в позі Шавасана, коли відчуваєш себе піднятим хвилею блаженства та легкості.
Щотижневі сесії, що поєднують живий потік асан та дихальні вправи в акценті на гідродинаміку руху.
Плавний початок: асани зі скручуваннями і підйомами рук, як хвилі під сонцем.
Глибокі нахили вперед в унісон з довгим видихом, щоб відкрити стегна та спину.
Нахил у позу «Собака мордою вниз» з поступовими пульсаціями для розтягу плечей.
Стояння на одній нозі із плавними рухами корпусу для стабільності.
Розкривання грудної клітки з обережними низькими нахилами назад.
Шавасана із повільним диханням, уявляючи себе серед перлинниць.
Інноваційний підхід, спрямований на емоційну рівновагу, фізичну гнучкість та глибинне розслаблення.
Вправи адаптовані для зниження навантаження на суглоби та суглобові пакети.
Дихальні практики, що імітують ритм океанських хвиль, допомагають досягти стану «позіхання» всередині.
Унікальна атмосфера водної гармонії, що допомагає відчути єдність із стихією води.
Введіть свої дані, і ми зв’яжемося, щоб запропонувати найзручніший розклад.
